5 негативных эмоций, заставляющих женщин употреблять много пищи
По своей природе женщины очень эмоциональны, иногда взрывные, взбалмошные, а иногда и вовсе плаксивые, часто впадающие в унынье и тоску. В такие периоды им чаще хочется побаловать себя чем-то вкусненьким, а именно есть любимые пирожные, торты, булочки. Какие же эмоции вынуждают женщин перестать беречь свою фигуру?
Вот 5 негативных эмоций, заставляющих употреблять больше пищи:
Обида. Когда мы находимся в состоянии обиды, нам кажется, что нас не поняли, не приняли, не дали нам возможности реализовать себя. Мы обижаемся на нашего начальника, мужей, жен, детей, которые не всегда оправдывают наши ожидания. Это чувство заставляет нас не любить себя, быть чрезмерно самокритичными по отношению к себе. А для того, чтобы почувствовать внутренне облегчение, нам достаточно всего лишь потянуться за любимой шоколадной конфетой, и обиды, как и не было. Сладости дают нам физиологическое ощущение счастья, немного успокаивают, расслабляют. И мы вновь чувствуем радость и спокойствие.
Гнев. Чувство гнева заставляет нас внутренне страдать, оно разрушает все наши внутренние органы, начиная от печени и заканчивая сердцем. Люди, накапливающие гнев выглядят очень несчастными, хмурыми, недовольными. Они ругают всех и вся вокруг. Когда мы гневаемся мы отравляем себя. Разгневанный человек, не умеющий выражать свой гнев, освобождаться от него, способен «заедать» неприятные переживания. В ход идет любая пища, самое главное условие – ее должно быть много. Например, молодая девушка отказывается от работы, общения, заменяя свое времяпровождения поглощением пищи у телевизора. Неудавшаяся личная жизнь толкает ее к искусственным заменителям любви в виде большого количества пищи. Важно помнить, что еда – это не эквивалент теплых эмоций и чувств. Человек должен стремиться получать их в обыденной жизни, а не только в еде. Именно поэтому мы наблюдаем большое количество полных людей, способных получать позитивные эмоции только с помощью еды.
Злость. Чувство злости рождается в ответ на неудовлетворенные потребности. Когда мы злимся, нас опять-таки переполняют негативные эмоции. Задайте себе в этот момент вполне конкретный вопрос: В чем моя потребность на текущий момент? Остановитесь и подумайте о том, зачем вы много едите? Чего вам не хватает? Может, вы злитесь на то, что муж или жена не обращает на вас должного внимания, поэтому любимые продукты помогают вам нейтрализовать внутреннюю тревогу и напряжение? Ответив честно на эти вопросы, вы вдруг поймете причины своего переедания.
Чувство вины. Чувство вины – это целый комплекс чувств, включающих обиду, злость, гнев. Когда мы ощущаем себя виновными в каком-то событии, ситуации, наш разум мысленно возвращает нас в эту ситуацию. Нам кажется, что все могло быть по-другому, наши действия могли быть другими. Мы как бы пытаемся переиграть ситуацию в нашей голове, но возвращаясь к реальности, понимаем, что ничего изменить уже нельзя. Тогда на помощь приходит вкусная еда как источник избавления от внутреннего напряжения. Но выход есть. Он в том, чтобы попросить прощение у человека, которого вы обидели, проговорить свои чувства, эмоции, переживания по этому поводу. Вы почувствуете облегчение на уровне души, и к вам вновь вернется долгожданное спокойствие. А потребность заедать отпадет сама собою.
Зависть. Это чувство мы часто испытываем в повседневной жизни, но мало кто способен себе в нем признаться. Нас вынуждают завидовать большие витрины дорогих магазинов, красивая одежда подруг, шикарные машины. Поводов для зависти масса. Чем это чревато? Не возможность признать в себе это чувство, разбираться с причинами его возникновения, не желание двигаться вперед, ставить цели и их достигать, заставляет многих получать, то чего у них нет в материальном плане, посредством поглощения большого количества пищи. Это как своего рода, компенсация. Например, женщина, не реализовавшаяся в карьере, завидует своей подруге, у которой есть хороший материальный достаток. Она осознает, что в силу определенных причин не может жить так же. Именно поэтому, ее утешением часто становятся сладости, прибавляющие ей к тому же и лишний вес. Получается, что вместо того, чтобы менять свою жизнь к лучшему, пойти учиться или же найти роботу, она пытается удовлетворить свою потребность через еду.
Если вы хотите всегда быть стройной, научитесь не подавлять, не накапливать негативные переживания, а вовремя их выражать, а также следовать своим внутренним желаниям и потребностям.
