Диета на основе риса считается самой популярной в мире. При помощи этой диеты вес тела снижается наиболее правильным образом. Эта диета очень простая. С ее помощью можно не только похудеть, но и поправить свое здоровье.
Потребуется пять пустых стаканов. В каждый из них надо положить по две ложки риса. Рис в каждом из стаканов заливают водой, потребуется приблизительно по 200 грамм на стакан. Воду в стаканах надо заменять каждый день. На пятый день воду из одного стакана сливают, а рис съедают. Рис при этом не должен подвергаться никакой обработке, его нельзя салить жарить... Потом в пустой стакан кладут новую порцию риса и заливают водой. Этот стакан ставится в последнюю очередь среди других стаканов. На следующий день надо съесть рис, который был во втором стакане. Этот алгоритм повторяется изо дня в день. При употреблении такого риса надо помнить, что он очищен от минералов при помощи воды. Когда такой рис попадает в организм человека, он выводит из него соли. Именно соли задерживают жидкость в организме. При такой диете выводятся все вредные вещества из организма человека. Продолжительность диеты – две недели.
Есть еще один вид рисовой диеты. Он является более жестким. Продолжительность такой диеты не более трех дней. С помощью нее можно похудеть в очень короткий период. Придерживаться её значит употреблять один стакан риса в течение дня. Этот рис можно съесть как и за один раз, так и за целый день. Если у человека появляется большое чувство голода, то можно съесть не более трех яблок. Если такой подход не помогает бороться с чувством голода, то значит этот вид диеты не подходит человеку и ему будет лучше перейти на какую-то другую диету. При соблюдении этой диеты люди отказываются от занятий фитнесом. Не беспокойтесь, диета будет продолжаться недолго и пропуск в занятиях не будет продолжительным.
При любой из рисовых диет важно пить много жидкости. Надо это для того, чтобы из организма выходили соли. Сразу после приема еды, пить жидкость нельзя. Надо подождать пока в вашем организме пройдет абсорбция рисом солей. Жидкость лучше всего пить за полчаса до приема еды. Также, это можно делать через час после еды. Для питья лучше всего брать простую воду или зеленый чай. В чай сахар класть нельзя. Только так можно достичь хорошего результата в диете.
Естественно, что соблюдать диету в современном, сумашедшем мире - задача не из легких. Но вам в помощь службы доставки. Такие фирмы готовят здоровую и вкусную пищу. Более того вы можете согласовывать способ приготовления, что добавлять, а что убовлять из меню. Одним словом фастфуд больше не в моде - следите за своим здоровьем!
