Часто женщины в поисках быстрого и простого пути к красивой фигуре выбирают слабительные средства для похудения. Их легко найти в любой аптеке, да и стоят они недорого, поэтому и выглядят достаточно привлекательно. Бытует мнение, что прием слабительных способствует очищению организма от шлаков и, соответственно, снижению веса. К тому же, многие считают, что такой способ похудения совершенно безопасен и при этом высокоэффективен. Но действительно ли это так?
Большинство слабительных лекарственных средств, которые можно приобрести в аптеках, относятся к безрецептурным препаратам. Некоторые из них имеют синтетическое происхождение, другие же изготовлены на основе растительных экстрактов. Их часто используют в качестве средств для похудения, ведь они быстро очищают кишечник, не давая пище полностью усвоиться. Однако их нельзя принимать в течение длительного времени, так как они могут вызвать привыкание. Также обязательно следует придерживаться рекомендованных доз, дабы избежать негативных последствий для организма.
Слабительные средства для похудения включают и разнообразные травяные чаи. Растительные компоненты, входящие в их состав, такие как сенна, алоэ, крушина, ревень, льнянка, выводят шлаки из организма, способствуют улучшению работы кишечника, усиливая перистальтику прямой кишки. При этом важно отметить, что растительные средства оказывают более мягкое воздействие на организм в сравнении с синтетическими препаратами. Тем не менее даже при использовании травяных чаев следует помнить о имеющихся противопоказаниях к приему слабительных средств, а именно: детский и подростковый возраст, беременность, заболевания органов желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и крови, период восстановления после травм и болезней.
Рассматривая слабительные средства для похудения, нельзя не упомянуть о продуктах, содержащих клетчатку. К таковым относится кукурузная и гречневая крупа, бобовые продукты, большинство овощей и фруктов. Клетчатка способствует более естественному и мягкому очищению кишечника, при этом организм в полной мере получает полезные витамины и микроэлементы.
Слабительные препараты стоит использовать лишь в качестве вспомогательных средств для похудения и только после консультации со специалистом. При их приеме нужно пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма. Важно также помнить, что вместе с лишними килограммами из организма уходят полезные вещества, которые не успевают усваиваться при приеме слабительных. К примеру, вымывание кальция и витамина D из организма может привести к серьезным заболеваниям костной ткани, поэтому перед приемом таких средств стоит проконсультироваться с врачом. Интересно отметить, что углеводы всасываются еще в желудке, что также ставит под сомнение эффективность слабительных препаратов в контексте снижения веса.
Для похудения важен комплексный подход, поэтому, даже если вы решили принимать слабительные средства, не полагайте все надежды только на них. Занимайтесь спортом (кстати, упражнения для живота улучшают работу кишечника), следите за правильным питанием, контролируйте соотношение употребленных калорий и расхода энергии – и тогда ваш путь к похудению будет здоровым и эффективным.
